请强健我吧
第 1 集
动漫天堂 · 独家
00:00 / 24:00
播放 164.8万 弹幕 1.3万 点赞 14.3万 评分 9.5 百度云 已同步
剧情简介

《请强健我吧》是一部充满青春热血与反差萌的运动励志动画。故事讲述了曾经被霸凌而变得懦弱胆小的少年佐佐木优太，为了改变自己，在升入高中后，鼓起勇气加入了全校最强悍、最可怕的——女子柔道部！他被部长监督“强制”成为了部门唯一的男经理，从此开始了每天被一群战斗力爆表的女队员们“强健”身心（指体能和精神）的爆笑日常。在一次次摔打和训练中，优太不仅逐渐变得强壮，更重新找回了自信和勇气。动画将热血的体育竞技与搞笑的日常互动完美结合，充满正能量。

继续观看 《请强健我吧》第 1 集 · 上次看到 19:39
选集 · 全12集 已更新至第 12 集
第1集 播放中
第2集 已完结
第3集 已完结
第4集 已完结
第5集 已完结
第6集 已完结
第7集 已完结
第8集 已完结
第9集 已完结
第10集 已完结
第11集 已完结
第12集 已完结
主要角色
佐佐木 优太

佐佐木 优太

男主角 · 男经理
曾经懦弱胆小的少年，为了改变自己而成为女子柔道部的经理，每天都在“被虐”中成长。
大和 凛子

大和 凛子

女主角 · 部长
女子柔道部的部长，全国大赛级别的强者，外表严肃凶悍，实则内心细腻，是优太成长的最大助力。
小野田 真希

小野田 真希

女配角 · 副部长
副部长，性格开朗活泼，是部里的开心果，擅长寝技，经常“指导”（摔打）优太。
长谷川 浩

长谷川 浩

男配角 · 前队友
曾经霸凌过优太的同学，同为柔道部成员，随着剧情发展成为优太在赛场上的宿敌和最终目标。
精彩剧照 ← 滑动浏览 →
柔道场馆
训练场
比赛场地
学园祭
合宿集训
优太被摔
队员英姿
胜利瞬间
热门评论 共 925 条评论
运
运动番爱好者 50分钟前
这部番也太燃了吧！明明是搞笑日常，但比赛场面分镜炸裂！看着优太一点点变强真的太感动了。
1.3k 回复 163
反
反差萌赛高 3小时前
一群可爱的女孩子说着“请强健我吧”然后把人摔飞出去，这个反差设定真的太有趣了！
2.1k 回复 162
励
励志观众 7小时前
看到优太从唯唯诺诺到能在比赛中站稳脚跟，真的泪目了。这才是真正的成长啊！
1.6k 回复 56
声
声优党 昨天
山下大辉把优太从胆小到坚定的声音变化演绎得淋漓尽致，让人完全代入他的成长。
1.8k 回复 61
制作团队
太田 雅
导演 · 编剧
柴田 由
角色设计
田中 美
音乐总监
松尾 慎
美术指导
佐藤 光
动画监督
鹤冈 阳
音效设计
最新资讯
官方 夏季黑马！播放量口碑双丰收 2026-08-18
幕后 监督专访：用柔道讲述一个关于“改变”的故事 2026-08-10
福利 官方推出“柔道基础动作”教学视频 2026-08-05
官方 第二季制作决定，全国大赛篇开启！ 2026-07-24
相关推荐
小超人帕门

小超人帕门

科幻 · 搞笑

斗魂卫

斗魂卫

奇幻 · 战斗

阴晴不定

阴晴不定

搞笑 · 日常

月出之战

月出之战

奇幻 · 战斗

高木同学

高木同学

恋爱 · 校园

龙蛇演义

龙蛇演义

武侠 · 热血

友情链接